Volkshochschule - Außenstelle Schonungen

 
Sommer-vhs
Passend zu ihrem 75jährigen Geburtstag bringt die Volkshochschule ein ansprechendes, kleines, feines Sommer-vhs-Programm heraus.
Kurse in freier Natur, besondere Angebote mit viel Herzblut zusammengestellt, warten auf Ihren Zuspruch und Ihre Anmeldung.
Die Freude auf das gemeinschaftliche Erleben lässt vergessen, dass unser Frühjahrsemester abgesagt werden musste.

Anmeldungen sind ab sofort möglich!


Ansprechpartner in der Gemeindeverwaltung:

Frau Wetz, Tel.: 09721 7570-127, Fax: 7570-130

E-Mail-Adresse: gemeinde@schonungen.de
Anschrift Rathaus: Marktplatz 1, 97453 Schonungen
Vermittlung Tel.: 09721 7570-0

Onlineanmeldungen unter:  VHS-Kurse (Außenstelle Schonungen)

Fitnessgymnastik / Bodyworkout outdoor
Nach einem abwechslungsreichen kleinen Warm up trainieren wir alle wichtigen Muskelgruppen mit verschiedenen Schwerpunkten.
Zum Stundenausklang entspannen wir Körper und Geist mit einem Stretchingprogramm.
Bei schlechtem Wetter findet der Kurs in der Realschulturnhalle statt.
Der Kurs findet in einer Gruppe mit 7-15 Teilnehmenden statt.
Bitte mitbringen: Matte, Handtuch und Getränk
Barbara Brand
Mo. 23.8. - Fr. 27.8., Schonungen
täglich 18-19 Uhr         Am Alban Park
Kurs-Nr. SG13             22 €
 
Bodyforming
Bodyforming ist ein abwechslungsreiches und motivierendes Ganzkörpertraining, wobei wirklich "alles" in Bewegung kommt. Es dient der Verbesserung und Erhaltung der körperlichen Fitness.
Am Anfang der Stunde steht ein effektives Herz-Kreislauftraining mit Schulung der Koordination.
Es folgt ein gezieltes Muskelkräftigungsprogramm für Nacken, Schultern, Bauch, Beine, Po und Rücken mit gelenkschonenden Übungen für eine gute Körperhaltung. Das Bindegewebe wird gestrafft und die Tiefenmuskulatur gekräftigt. Die Übungen erfolgen wechselweise in Verbindung mit Hanteln und Theraband.
Die letzten 20 Minuten beenden die Stunde mit einem sanften Stretching durch Dehnung, Entspannung und Körperwahrnehmung auf der Matte. Bodyforming kennt keine Altersgrenze. Man fühlt sich schlanker, selbstbewusster und durchtrainiert von Kopf bis Fuß.
Der Kurs findet in einer Gruppe mit 7-15 Teilnehmenden statt.
Bitte mitbringen: feste Turnschuhe, Matte, evtl. Hanteln, Getränk, Handtuch.
Helene Vogel
Mi. 18.8., Do. 19.8, Mi. 25.8. Do. 26.8., Schonungen, Realschule, gr. Turnhalle
jeweils 19.15-20.45 Uhr           An der Tann 6
Kurs-Nr. SG14             25,50 €
 
Frischluftyoga für Fortgeschrittene
Yoga ist Entspannung, Medizin und Sport
Mit Yoga lassen sich Risikofaktoren wie erhöhte Blutfettwerte, Übergewicht, Stoffwechselstörungen, Schmerzen im Bewegungsapparat und viele andere Zivilisationskrankheiten verringern oder sogar beheben.
Über die Atmung werden Körpergifte ausgeschieden und die Selbstheilungskräfte angeregt. Ziel dieses Kurses ist es, in einen neuen Energiezustand zu gelangen. Mit gezielten Atem- und Körperübungen lernen Sie, Ihre Blockaden zu spüren und zu lösen. Sie verbessern Ihre Beweglichkeit und werden fit und gesund für den Alltag.
Der Kurs findet in einer Gruppe mit 7-15 Teilnehmenden statt.
Bei unklaren Witterungsverhältnissen findet der Kurs in der Realschulturnhalle, An der Tann 6, statt.
Bitte mitbringen: Alte Decke für unter die Yogamatte, Matte, Zecken-  und Sonnenschutzmittel.
Erika Schallenberg-Landeck
Di ab 17.8.       3 mal Schonungen
9-10.30 Uhr      Am Alban Park
Kurs-Nr. SG15             19,50 €
 
Frischluftyoga für Fortgeschrittene
Inhalt und Material wie SG15, jedoch:
Erika Schallenberg-Landeck
Di ab 17.8.       3 mal Schonungen
10.45-12.15 Uhr           Am Alban Park
Kurs-Nr. SG16             19,50 €