Volkshochschule - Außenstelle Schonungen

 

Anmeldung ab Montag, 9. September ab 8 Uhr in der Gemeindeverwaltung.

Bei schriftlichen, Telefon-, Fax- und Mail-Anmeldungen wird die Anmeldebestätigung zugeschickt.

Öffnungszeiten im Rathaus: Mo, Do, Fr 8-12 Uhr, Mi 7-12 Uhr, Mo 14-16 Uhr, Do 14-18 Uhr.

Ansprechpartner in der Gemeindeverwaltung:

Herr Stock, Tel.: 0 97 21 75 70-216, Fax-Nr.: 0 97 21 / 75 70-130

E-Mail-Adresse: rainer.stock@schonungen.de

Anschrift Rathaus: Marktplatz 1, 97453 Schonungen

Vermittlung Tel.: 0 97 21 75 70-0


Onlineanmeldungen unter:  VHS-Kurse (Außenstelle Schonungen)

 

Einzelveranstaltungen

Eine Anmeldung für alle Einzelveranstaltungen ist dringend erforderlich.
Bei zu wenigen Anmeldungen entfällt der Vortrag.


Im Dschungel der Nahrungsmittelunverträglichkeiten

Nicht alles was allgemein als gesund betrachtet wird, ist auch für jeden verträglich. Immer mehr Menschen reagieren auf Nahrungsmittel mit Beschwerden. Die Symptomatik ist sehr unterschiedlich und reicht von Verdauungsproblemen bis hin zu Kopfschmerzen und Hautausschlägen.
Um erfolgreich behandeln zu können, ist eine gute Diagnostik mit der Suche nach den Auslösern erforderlich. Parallel dazu darf der Aufbau einer gesunden Darmflora und intakten Darmbarriere nicht außer Acht gelassen werden.
Im Seminar werden die verschiedenen Unverträglichkeiten näher erläutert, der Unterschied zur Allergie erklärt und Therapiemöglichkeiten dargestellt.
Die Referentin ist Heilpraktikerin und Krankenschwester. Anmeldung erforderlich.

Sandra Preszler
Di am 15.10.  Schonungen
19-20.30 Uhr    Altes Rathaus, Karl-Haus-Saal, Wenkheimgasse 4
Nr. SG02                      2 €


Erben und vererben

Das Erbrecht umfasst eine weite Spanne gesetzlicher Gestaltungen und testamentarischer Gestaltungsmöglichkeiten. Der Vortrag beschäftigt sich insbesondere mit der gesetzlichen Erbfolge, der Erstellung von Testamenten sowie der Möglichkeit der Übergabe von Vermögensgegenständen noch zu Lebzeiten. Gestriffen wird der Bereich der Erbschaftssteuer sowie die Bereiche der Geltendmachung und Verhinderung von Pflichtteilsansprüchen.
Der Referent ist Rechtsanwalt sowie Fachanwalt für Erb- und Steuerrecht.
Anmeldung erforderlich.

Thomas Wolfrum
Do am 6.2.  Schonungen
19-20.30 Uhr    Altes Rathaus, Karl-Haus-Saal, Wenkheimgasse 4
Nr. SG03                      2 €

 

Kurse

Conversation française

Vous avez de bonnes connaissances de français et vous souhaitez les approfondir, alors venez en parler!
Au programme: textes tirés de l'actualité, extraits d'auteurs contemporains, chansons, bandes dessinées ou caricatures, improvisation et jeux de rôle, etc... et un soupçon de grammaire.
2,- € Kopierkosten werden zu Beginn des Kurses eingesammelt.
Bitte beachten Sie die Gebührentabelle für Sprachkurse unter "Allgemeine Geschäftsbedingungen".

Agnès Boismorel
Mi ab 2.10.       15 mal Schonungen
20-21.30 Uhr    Altes Rathaus, Karl-Haus-Saal, Wenkheimgasse 4
Kurs-Nr. SG04             ab 69 €

 

Yoga für Fortgeschrittene

Yoga ist Entspannung, Medizin und Sport
Mit Yoga lassen sich Risikofaktoren wie erhöhte Blutfettwerte, Übergewicht, Stoffwechselstörungen, Schmerzen im Bewegungsapparat und viele andere Zivilisationskrankheiten verringern oder sogar beheben.
Über die Atmung werden Körpergifte ausgeschieden und die Selbstheilungskräfte angeregt. Ziel dieses Kurses ist es, in einen neuen Energiezustand zu gelangen. Mit gezielten Atem- und Körperübungen lernen Sie, Ihre Blockaden zu spüren und zu lösen. Sie verbessern Ihre Beweglichkeit und werden fit und gesund für den Alltag.
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, bequeme Kleidung, rutschfeste Socken
In den Schulferien finden keine Kurse statt, der Kurs entfällt außerdem am 1.10., 08.10. und 15.10.

Erika Schallenberg-Landeck
Di ab 10.9.       18 mal Schonungen
9-10.30 Uhr      Altes Rathaus, Karl-Haus-Saal, Wenkheimgasse 4
Kurs-Nr. SG05             90 €


 

Yoga im besten Alter

Inhalt und Material wie SG05, jedoch:

Erika Schallenberg-Landeck
Di ab 10.9.       18 mal Schonungen
10.45-12.15 Uhr           Altes Rathaus, Karl-Haus-Saal, Wenkheimgasse 4
Kurs-Nr. SG06             90 €


 

Yoga im besten Alter für Senioren/Innen Ü70

Inhalt und Material wie SG05, jedoch:
In den Schulferien finden keine Kurse statt, der Kurs entfällt außerdem am 26.9., 03.10., 10.10., 17.10. und 5.12.

Erika Schallenberg-Landeck
Do ab 12.9.      16 mal Schoungen
8.15-9.45 Uhr   Altes Rathaus, Karl-Haus-Saal, Wenkheimgasse 4
Kurs-Nr. SG07             80 €


 

Entdecke dich neu durch Hatha Yoga

Mit Hilfe sanfter Übungen des Hatha Yoga lernen wir unseren Körper intensiv zu spüren und uns "mit" dem Körper zu bewegen, woraus ein völlig neues Körpergefühl entsteht. Durch ergänzende Atemübungen sowie durch Erlernen und Erfahren verschiedener Entspannungstechniken können wir so mit der Zeit wieder Zugang zu unseren von Natur aus innewohnenden Fähigkeiten, zu mehr Gelassenheit und Lebensfreude finden. Hierfür muss man weder besonders gelenkig oder sportlich sein, noch ein bestimmtes Alter haben.
Bitte mitbringen: Matte, bequeme Kleidung, Decke, warme Socken.
Der Kurs entfällt am 6.11.

Ulrike Schuler
Mi ab 2.10.       10 mal Schonungen
9.30-11 Uhr      Altes Rathaus, Karl-Haus-Saal, Wenkheimgasse 4
Kurs-Nr. SG08             50 €


 

Entdecke dich neu durch Hatha Yoga

Inhalt und Material wie SG08, jedoch:
Der Kurs entfällt am 6.11.

Ulrike Schuler
Mi ab 2.10.       10 mal Schonungen
11.15-12.45 Uhr           Altes Rathaus, Karl-Haus-Saal, Wenkheimgasse 4
Kurs-Nr. SG09             50 €


 

Qigong: Übungen aus dem Neiyanggong und den 8 Brokaten

Die Qigong-Übungen des Neiyanggong blicken in China auf eine lange Tradition zurück. In diesem Kurs werden ausgewählte Übungen aus den einzelnen Sequenzen erlernt. Sie umfassen Ruheübungen, Selbstmassage und bewegte Qigong-Übungen.
Die sanften, fließenden Bewegungen fördern die Beweglichkeit, mobilisieren Gelenke, stärken die Balance und führen zur Lockerung von Muskeln und Sehnen. Die eigenen körperlichen und geistigen Fähigkeiten werden vitalisiert und harmonisiert. Regelmäßiges Üben hilft Körper, Geist und Atmung zu harmonisieren und zu entspannen. Der Kurs ist sowohl für Anfänger/innen als auch für Fortgeschrittene geeignet.
Bitte mitbringen: Decke, Matte, bequeme Kleidung und warme Socken.
Der Kurs entfällt am 6.11.

Petra Bleil
Mi ab 2.10.       7 mal Schonungen
18.30-19.30 Uhr           Altes Rathaus, Karl-Haus-Saal, Wenkheimgasse 4
Kurs-Nr. SG10             24 €


 

Sanftes Fitnesstraining

Bewegung tut gut!
Mit leichten Kräftigungsübungen, Dehnen sowie Gleichgewichts- und Koordinationstraining in lockerer Atmosphäre und netter Gesellschaft wird unsere Beweglichkeit für ein aktives und selbstbestimmtes Leben im dritten Lebensabschnitt erhalten.
Bitte mitbringen: Matte, bequeme Kleidung.

Barbara Brand
Do ab 10.10.    12 mal Schonungen
10-11 Uhr         Altes Rathaus, Karl-Haus-Saal, Wenkheimgasse 4
Kurs-Nr. SG11             40 €


 

Fitnessgymnastik / Bodyworkout

Nach einem kurzen Aerobic Teil mit einfachen Schrittfolgen trainieren wir mit Hanteln, Therabändern, Gymnastikbällen etc., um alle Muskelgruppen zu kräftigen. Zum Stundenausklang entspannen wir uns mit einem kleinen Dehnprogramm.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Hanteln (wenn vorhanden).

Barbara Brand
Do ab 10.10.    12 mal Schonungen
18-19 Uhr         Grundschule, Turnhalle, Schulweg 11
Kurs-Nr. SG12             40 €


 

Meditative Entspannung mit Klangschalen

Abschalten, entspannen, sich wohl fühlen, auftanken - wer möchte das nicht?
An diesem Abend haben Sie die Möglichkeit die meditative Entspannung mit Klangschalen auszuprobieren.
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Bitte mitbringen: Iso- oder Yogamatte, Decke, Kissen, bequeme Kleidung, Socken.

Svenja Benz
Do am 28.11.   1mal Schonungen
18-19.30 Uhr    Altes Rathaus, Karl-Haus-Saal, Wenkheimgasse 4
Kurs-Nr. SG13             5,50 €


 

Kundalini Yoga

Tägliche Herausforderungen des Alltags gelassener, flexibler und entspannter annehmen ist das Ziel des Kurses. Kundalini Yoga mit seinen gezielten Übungsreihen aktiviert die Selbstheilungskräfte unseres Körpers. Durch den Dreiklang von Körperübungen, Tiefenentspannung und Meditation hilft es uns auf dem Weg zur Einheit von Körper, Geist und Seele. Der Kurs ist für jede Altersgruppe geeignet, Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Bitte mitbringen: Yoga- oder Isomatte, Decke, Sitzkissen, bequeme Kleidung, Getränk (Wasser).

Sabine Höchner
Di ab 7.1.         5 mal Schonungen
18-19.30 Uhr    Altes Rathaus, Karl-Haus-Saal, Wenkheimgasse 4
Kurs-Nr. SG14             27,50 €


 

Aqua-Fitness

Ein Kurs für junge und junggebliebene Schwimmer/innen.
Gymnastik und Jogging zu Musik im Wasser. Ohne die Gelenke zu belasten, wird die Kondition verbessert und die Körpermuskulatur gestärkt.
Wassertemperatur ca. 29 Grad.
Übungsmaterial 3,- €, zahlbar im Kurs.
Voraussetzung: Teilnehmer/-innen sollen schwimmen können.
In der Kursgebühr sind 25,- € (2,50 € pro Termin) Schwimmbadgebühr enthalten.

Lydia Viernekes
Mo ab 30.9.      10 mal Schonungen Hallenschwimmbad
18.45-19.45 Uhr           An der Tann 6
Kurs-Nr. SG15             52 €


 

Aqua-Fitness

Inhalt und Material wie SG15, jedoch:

Lydia Viernekes
Mo ab 30.9.      10 mal Schonungen Hallenschwimmbad
19.45-20.45 Uhr           An der Tann 6
Kurs-Nr. SG16             52 €


 

Aqua-Fitness

Inhalt und Material wie SG15, jedoch:
In der Kursgebühr sind 20 € (2,50 € pro Termin) Schwimmbadgebühr enthalten.

Lydia Viernekes
Mo ab 3.2.        8 mal Schonungen Hallenschwimmbad
18.45-19.45 Uhr           An der Tann 6
Kurs-Nr. SG17             41,50 €


 

Aqua-Fitness

Inhalt und Material wie SG15, jedoch:
In der Kursgebühr sind 20 € (2,50 € pro Termin) Schwimmbadgebühr enthalten.

Lydia Viernekes
Mo ab 3.2.        8 mal Schonungen Hallenschwimmbad
19.45-20.45 Uhr           An der Tann 6
Kurs-Nr. SG18             41,50 €


 

Wassergymnastik

Ein Kurs für Frauen und Männer aller Altersstufen.
Abwechslungsreiche Wassergymnastik als Herz-Kreislauftraining sowie Muskeltraining zur Verbesserung und Erhaltung von Kondition und Koordination ohne die Gelenke zu überlasten.
Wassertemperatur ca. 29 Grad.
In der Kursgebühr sind 22,50,- € (2,50 € pro Termin) Schwimmbadgebühr enthalten.
Der Kurs entfällt am 20.11.19

Lydia Viernekes
Mi ab 2.10.       9 mal Schonungen Hallenschwimmbad
12-13 Uhr         An der Tann 6
Kurs-Nr. SG19             46,50 €


 

Wassergymnastik

Inhalt und Material wie SG19, jedoch:
In der Kursgebühr sind 22,50,- € (2,50 € pro Termin) Schwimmbadgebühr enthalten.
Der Kurs entfällt am 20.11.19
 

Lydia Viernekes
Mi ab 2.10.       9 mal Schonungen Hallenschwimmbad
13-14 Uhr         An der Tann 6
Kurs-Nr. SG20             46,50 €


 

Wassergymnastik

Inhalt und Material wie SG19, jedoch:
In der Kursgebühr sind 20 € (2,50 € pro Termin) Schwimmbadgebühr enthalten.

Lydia Viernekes
Mi ab 5.2.         8 mal Schonungen Hallenschwimmbad
12-13 Uhr         An der Tann 6
Kurs-Nr. SG21             41,50 €


 

Wassergymnastik

Inhalt und Material wie SG19, jedoch:
In der Kursgebühr sind 20 € (2,50 € pro Termin) Schwimmbadgebühr enthalten.
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Lydia Viernekes
Mi ab 5.2.         8 mal Schonungen Hallenschwimmbad
13-14 Uhr         An der Tann 6
Kurs-Nr. SG22             41,50 €


 

Kochen wie in Indien

Das Geheimnis der indischen Küche liegt in der außerordentlichen Vielfalt von kostbaren Gewürzen. Sie basiert auch auf dem über 3000 Jahre alten Wissen um die heilende Wirkungsweise von Nahrungsmitteln. In der ayurvedischen Medizin Indiens werden allen Gewürzen und Kräutern bestimmte Heilkräfte zugeordnet. Sie lernen im Kurs einige ayurvedische Masalas (Gewürzmischungen) kennen und wie man sie bei der Zubereitung der Speisen verwenden kann. Wir kochen einige Köstlichkeiten und genießen diese dann zusammen.
Vorspeise 1: Zwiebel Pakora
Vorspeise 2: Fische Pakora mit Minze-Joghurt Dipp
Hauptspeise 1: Hähnchencurry
Hauptspeise 2: Kartoffel Bohnen Curry
Allgemeiner Hinweis:
Bei Kochkursen bitte mitbringen: Schürze, Geschirrtuch, Topflappen, Schreibstift, Gefäße für Reste, Getränk.
Die Abmeldung muss spätestens 7 Tage vor Kursbeginn eingehen, ansonsten müssen die Materialkosten verrechnet werden.
Mehr über den Kursleiter erfahren Sie unter www.Atachaudhry.de
In der Kursgebühr sind 14 € Materialkosten enthalten.
Bitte kommen Sie spätestens 5 Minuten vor Kursbeginn!

Ata Ur Rehman Chaudhry
Do am 7.11.     1 mal Schonungen
18.30-22 Uhr    Realschule, Schulküche, An der Tann 6
Kurs-Nr. SG23             28 €


 

Brotvielfalt

Brot selber backen ist gar nicht so schwer. Es sind nur wenige Zutaten erforderlich. Mehl, Hefe oder Sauerteig, Wasser, Salz und Zeit.
Da viele Menschen industriell hergestelltes Brot nicht mehr so gut vertragen, wollen wir uns mit diesem Thema beschäftigen. Egal ob Roggenbrot, Brötchen, Partybrote oder Weißbrot wir probieren verschiedene Rezepte aus. Auch Tipps zur Resteverwertung gibt es für Sie an diesem Abend.
In der Kursgebühr sind 8,- € Materialgebühr enthalten.

Carola Faulstich
Do am 21.11.   1 mal Schonungen
19-22 Uhr         Realschule, Schulküche, An der Tann 6
Kurs-Nr. SG24             20 €